Durante a minha jornada de retorno ao cabelo natural, também
iniciei uma jornada para uma vida e alimentação mais saudáveis, no fundo depois
de investigar cheguei a conclusão que uma grande parte das naturistas também
acaba por seguir esta jornada da mesma forma que eu, pois ter um cabelo
natural, é mais que isso, a meu ver acaba por ser um estado de aceitação
daquilo que somos e de querermos estar o melhor que podemos estar.
No que respeita a vida saudável, andava constantemente em
ciclos em que quando ganhava uns quilinhos a mais, iniciava dietas malucas,
dietas de privação e que tinham como consequência ou andar sempre esfomeada, ou
uma sensação de tontura intensa, desta vez além de entrar em transição em Abril
de 2013, também comecei a ter outra consciência de mim, do meu corpo e em
relação á minha alimentação, assim em Abril/Maio decidi optar por uma
alimentação mais saudável e fi-lo com pequenas mudanças, reduzi nos hidratos de
carbono e aumentei o consumo de legumes e frutas, aumentando também o consumo
de água e chás, e cortei definitivamente com o leite de vaca, de referir que
essa foi a principal mudança na minha alimentação.
Ao mesmo tempo iniciei as caminhadas, como estava na
primavera/início do verão, as caminhadas faziam-se bem, contudo a medida que o
inverno se aproximava, comecei a pensar em alternativas, pois queria continuar
activa, e foi quando me deparei com o P90X e mais tarde, com o Insanity, acabei
por optar pelo Insanity, trata-se de uma série de vídeos que consistem em
exercícios que envolvem muita cardio, exercícios estes que se podem fazer em
casa, sendo que não é necessário utilizar nenhum tipo de equipamento
específico, ou seja, não são necessários pesos/elásticos e afins, é apenas
utilizada a força do corpo.
No decorrer d este processo perdi cerca de 10kilos, sendo
que quando inicei pesava cerca de 82k e consegui chegar aos 70k em dezembro de
2013.
A procura por uma alimentação saudável é de facto muito
importante para a pele e cabelo, pois a verdadeira beleza vem de dentro para fora,
e acredito que o consumo de certos alimentos poderá influir directamente numa
aparência mais saudável.
Posso afirmar que não foi fácil, mas valeu a pena, sinto-me
muito satisfeita com os resultados, apesar de agora já ter ganho cerca de 2k,
mas como sou relativamente alta 1.74, ainda me encontro dentro do IMC indicado
para mim, por agora parei com o insanity e voltei as caminhadas, pois trata-se
de ciclos de exercício muito intensos e de alto impacto, o que afecta os meus
joelhos, os meus objectivos maiores neste momento, são irradicar de vez a
flacidez e continuar a ter uma vida/alimentação saudáveis, algo que acredito
que se reflecte na minha aparência exterior.
Sem comentários:
Enviar um comentário